Comment bien se nourrir en entreprise ?

Bien se nourrir

Il va sans dire que l’alimentation est indispensable pour accéder à un niveau d’énergie optimal pour attaquer toutes les obligations de votre journée. Malheureusement, lorsque vous travaillez dans un bureau, ce n’est pas toujours évident de bien se nourrir. Les contraintes de temps vous poussent souvent à faire de mauvais choix de repas. Voici alors 3 conseils pour manger convenablement en entreprise de manière à être plus productif.

Respecter les horaires des repas

Bien manger n’est pas seulement une question d’aliments et de repas, c’est aussi et surtout une question d’horaires. On est d’accord que, quand on a un planning admiratif, il est difficile de respecter scrupuleusement le timing idéal pour le petit-déjeuner, déjeuner et collations. Pourtant, un bon petit déjeuner doit être pris au plus tard à 9 heures. Le moment du déjeuner est idéalement compris entre midi et 13h, le temps de bien digérer avant d’entreprendre la séance de l’après-midi.

Pour suivre ces horaires, 2 possibilités s’offrent à vous. La première consiste à préparer vos repas à l’avance pour les emmener avec vous au bureau. Cette solution vous garantit certes de vous régaler avec du fait-maison, mais elle pose une contrainte supplémentaire où vous êtes obligé de vous réveiller à l’aube pour préparer vos plats. Soyons honnête, très peu d’entre nous peuvent consacrer une heure ou plus pour cuisiner avant de se rendre au travail ! Voilà pourquoi la deuxième solution représente plus d’avantages : commander un plateau repas en entreprise. Vous souhaitez déjeuner à midi trente ? Recevoir une collation à 15h ? Tout ce que vous aurez à faire, c’est de réserver votre plateau repas et d’attendre tranquillement au bureau l’arrivée du livreur.

Manger sain et équilibré

Votre niveau de productivité au travail dépend fortement de la manière dont vous vous alimentez. La livraison de repas vous permet donc d’adopter une hygiène alimentaire qui viendra booster votre capital énergétique tout au long de la journée. Pour rester éveillé et en pleine forme, votre repas doit être composé de protéines, de glucides et de lipides à des taux équilibrés. L’apport protéinique va développer vos muscles et vos capacités intellectuelles. Les glucides vont vous donner davantage d’énergie et les lipides vont aider à accélérer votre métabolisme.

En optant pour un service de livraison de repas à Paris, vous pouvez continuer à prendre soin de votre santé même si vous avez des horaires administratifs contraignants. Comme exemple de menu, vous pouvez recevoir une salade en guise d’entrée, un plat de résistance composé de pâtes sautées accompagnées d’un morceau de poulet et, pour finir, un dessert. Si vous avez l’habitude de manger du fast-food au beau milieu de la journée, vous verrez à quel point la livraison de plateaux repas peut vous changer la vie. Au lieu du coup de barre de la fin de matinée, vous allez éprouver davantage de motivation et une forme qui vous aidera à accomplir toutes les tâches qu’on vous aurait confié.

Rester en phase avec vos objectifs alimentaires

Ce n’est pas parce que vous êtes obligé de ne pas quitter les locaux de l’entreprise tout au long de la journée que vous devez faire des compromis en ce qui concerne vos objectifs alimentaires. Autrement dit, passer une commande pour plateaux repas à Paris vous permet de continuer votre régime hypocalorique. Il vous suffit de le préciser à votre livreur. Celui-ci se fera un plaisir de vous exposer la liste des menus spécialement conçus pour les personnes qui souhaitent perdre du poids.

Par ailleurs, les véganes représentent aussi une catégorie de personnes avec des choix alimentaires qui ne sont pas toujours évidents à suivre. Les traiteurs les plus professionnels ont alors pensé à eux et proposent désormais une large gamme de repas dépourvus de viandes avec une composition purement végétale. Notez que vous pouvez aussi opter pour une livraison repas si vous mangez halal ou conformément à toutes autres exigences religieuses.


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